Мечтания — то, что нам действительно нужно. Часть 1.

Как известно, сон — лучший отдых для нашего организма. Нам необходимо спать не менее 8 часов для поддержания в форме нашего тела и мозга. Но наряду с аргументами в пользу защиты сна, которые без сомнения являются очень вескими, существует еще один вид отдыха, который недооценён ровно настолько, насколько он полезен для эмоциональной и креативной сфер жизни: мечтание.

Когда я прочитал о пользе мечтаний, я пожалел, что на лекциях часто одергивал своих студентов, выводя их из состояния задумчивости. Мечтания всегда считались чем-то непродуктивным. Хотя под личиной бездействия на самом деле может скрываться источник креативности и обучения.

Но, разумеется, не все безделье одинаково. Компьютерные игры, просмотр телевизора может быть приятным времяпрепровождением, но я сейчас говорю об отдыхе совершенно иного рода. Я имею в виду то состояние, когда мозг свободен от всякого вмешательства извне и мы можем позволить себе высвободиться от вороха повседневных забот. Когда мы безмятежно витаем между обрывочными воспоминаниями, когда мысль течет по нашему сознанию абсолютно непроизвольно. Телевидение, видеоигры и другие электронные развлечения препятствуют свободному полету, они прерывают поток мыслей и воспоминаний, которые и создают основу для позитивного и продуктивного мечтания.

Легендарный исследователь, врач психолог Джером Л. Сингер продвинулся дальше, назвав способность мечтать нашим естественным душевным состоянием. В своей книге «Мечты наяву: Экспериментальное исследование внутреннего опыта», опубликованной в 1966 году, Сингер пишет, что наш интеллект сплетен из двух состояний: рабочая (оперативная) память и способность мечтать. Вместе, в одно и то же время, они не могут работать — когда мы подключаем нашу рабочую память, отключается наша способность мечтать.

Эти две формы нашего мышления могут быть различными и взаимоисключающими, но обе эти формы необходимы для нашего эмоционального и интеллектуального здоровья.

Бэрри Кауфман, психолог-исследователь, автор книги «Бездарность: интеллектуальное переосмысление» в свою очередь утверждает, что в то время как стороннему наблюдателю состояние задумчивости видится неким мыслительным простоем, замечтавшийся человек в это время активно работает. В статье Кауфмана «Ода позитивному и продуктивному умению мечтать» написанной в соавторстве с Реббекой МакМилан, говорится:

«Возможно, у вас другое мнение о витании в облаках, своя личная точка зрения. Но для каждого отдельного человека, мечтания приносят весьма реальную пользу, как мгновенную, так и в перспективе».

Под пользой понимается самоосознание, зарождение идеи, вынашивание и воплощение ее в жизнь, сосредоточенность и объединение знаний, основанных на собственном опыте, нацеливание на результат и будущее планирование, извлечение более глубоких личных воспоминаний, рефлексия в отношении пережитого опыта и событий, моделирование точки зрения от имени другого человека, оценка возможных последствий от собственной реакции или реакции других людей, моральные рассуждения и обдуманное сострадание.

Другими словами, витание в облаках только со стороны кажется леностью, но если посмотреть глубже —  это очень сложный и крайне продуктивный неврологический процесс. Если взглянуть на это изнутри, то в мечтаниях наши дети изучают единственное пространство, где они действительно самостоятельны — свой разум.

>> Продолжение статьи

 

Перевод: Екатерина Короленко для Литнес.ru

_

При перепечатке статьи ссылка на источник обязательна.

Автор: 
Jessica Lahey
Рейтинг: 
0